Civil life全民生活報

消費新聞(記者小方報導/圖: 雙向 ) 衛生署國民健康局日前公布全台粽子熱量調查，讓不少民眾驚覺每年歡慶佳節的同時吃下的熱量竟是高得嚇人！根據資料顯示，一粒傳統肉粽約為550至700大卡 ，以一位體重60公斤民眾為例，約需慢跑1.2小時 (約10公里)，或跳2.3小時的有氧舞蹈 ，才能消耗完其熱量。端午節不少民眾以肉粽為三餐主食，面對美味當前，民眾該如何對抗肥胖危機，在享用美食之際又能同時控管體重？榮新診所李婉萍營養師提出體重管理333的健康新概念，並與民眾分享三餐餐間的健康零食新選擇，當主餐熱量攝取過高時，餐後可利用無糖口香糖，幫助降低口慾並減少熱量攝取，端午吃粽不增重！ 每到端午節，美味可口的粽子琳瑯滿目，但美食的背後往往潛藏著高熱量危機！根據pollster波仕特線上調查統計，近五成的民眾認為體重過重的原因是多吃了正餐外的食物 ，如高熱量的零食和宵夜。若正餐也攝取高熱量食物，一天將吃進數千大卡的熱量，造成體重直線上升！此外，調查也發現近6成民眾為方便有效地做好體重管理，會利用咀嚼無糖口香糖 ，幫助抗拒零食誘惑。 李婉萍營養師表示：「一粒肉粽約有550至700大卡，熱量相當於2大片炸雞排，一餐食用兩粒粽子就等於一次吞下4大片炸雞排！端午節時許多民眾會以粽子作為正餐主食來源，此時正餐的熱量攝取已偏高，若嘴饞想吃零食時更需慎選食物，建議民眾可嘗試最新的健康新概念『體重管理333』，3餐均衡飲食、一周運動3次、3餐飯後嚼食無糖口香糖，降低口腹之慾，同時減少熱量攝取，臨床實驗上平均一天可減少550大卡的攝取，持續半個月便能減少1公斤、一個月即可減少2公斤。」近來許多國內外的研究皆發現，咀嚼無糖口香糖有相當多的益處，特別是體重管理方面，根據國際知名電子期刊「Elsevier」所刊登的一篇研究報告發現 ，在午餐過後3小時內，嚼食口香糖會讓人比較不容易有飢餓感、並明顯降低想吃甜食的慾望，飽足感也較易維持，對於忙碌生活的現代人而言，是相當方便輕鬆的體重管理方式，並不失為健康零食的新選擇！ 世界衛生組織WHO將肥胖列為世界傳染病「全球肥胖症globesity」 ，並提醒世界正視肥胖問題及對人類健康所造成的傷害，根據臺灣行政院衛生署國民健康局的調查顯示：臺灣成年男性約超過半數有過重或肥胖問題(約占51%)，成年女性也每三人就有一人有肥胖問題(約36%) ，而教育

影劇新聞(記者小方報導/圖:小慧 ) 陳妍希今天在Neo Studio為新專輯《Me, Myself, and I》舉辦音樂分享會，吸引了百位粉絲、到場支持「全民女神」首次轉戰歌手的的小型現場演唱。在定調為小型溫馨、宛如家居的舞台布置下，陳妍希除了演唱新專輯中的五首作品，並特地以不插電形式，演唱八分鐘組曲，包括翻唱〈天黑黑〉、〈Bizarre Love Triangle〉，再到串接【那些年，我們一起追的女孩】電影插曲〈孩子氣〉。而九把刀也跨刀登台，現場帶來特製私密集郵冊送給女神陳妍希，以「集郵女神」的封號調侃外，也像集郵冊上其他男星當眾嗆聲，女神陳妍希還被要求和九把刀來段集郵冊上和其他男星一樣親密照pose，讓九把刀說今天來對了有賺到福利。 在音樂分享會上，除了演唱《叔公的小城故事》、《方向》、《Sorry》、《 Clueless Boy》、《 Beautiful》等新專輯作品，陳妍希也翻唱偶像孫燕姿〈天黑黑〉、〈悲戀三人行Bizarre Love Triangle〉及〈那些人，我們一起追的女孩〉的電影插曲《孩子氣》。陳妍希不但和台下粉絲分享這五首新歌的創作過程和背後相關故事，同時也藉由這長達八分鐘的翻唱組曲，帶領歌迷回顧她如何從電影轉職歌手的心路歷程。也讓陳妍希說等了十年，讓愛唱歌的我，終於圓夢可以出唱片了! 這場音樂會分享會的主持人「佼佼」黃子佼也藉由〈Sorry〉一曲，公開幫陳妍希徵友，佼佼也開玩笑說:「妍希現在還是單身吧?就算不是，看現場這麼多宅男份上，也要說自己還是單身，才不會讓大家失望」。 女神陳妍希最後演唱新歌〈Sorry〉，也不忘向台下爸爸說聲「 Sorry」，【那些年，我們一起追的女孩】電影首映會時，忘了邀請爸爸前來參加。

影劇新聞(記者小方報導/圖:豐 華 ) 『網路人氣小天后』鄧福如今天下午頂著熱情的太陽在華山文創園區戶外廣場舉辦【天空島】新歌演唱會 ，為了帶給歌迷不同的氣氛，唱片公司特別設計了符合 夏日風情的進場方式，讓阿福在兩位陽光健康的救生員猛男護送下騎著沙灘車進入會場，阿福穿著白色斜肩短洋裝配上黃色短褲及耀眼飾品展現夏日風情，一出場立刻引起歌迷騷動 ， 工作人員隨後遞給阿福清涼噴水槍，阿福對著空中噴灑清水，宣告音樂會開場，全場歡呼聲四起！ 歌迷中有不少人是從昨天晚上就來現場搶地盤佔位置，阿福知道後既感動又心疼，也呼籲大家天氣炎熱要多喝水以防中暑。     新專輯【天空島】預購開出紅盤，短短兩周在博客來網路商城就強勢登上「月排行」、「周排行」、「即時排行」三榜冠軍，也讓限量版順利突破萬張 ，顯示阿福的高人氣，就連 高溫33度的戶外廣場都吸引了上千名粉絲聚集廣場，阿福的家人也到場為阿福加油打氣 ， 開場秀後阿福因 感念歌迷 在她兩年前第一次舉辦簽唱會時送上 金粽祝賀「高中金榜」，讓她有了很好的成績 ，這次 特別自掏腰包買了冰涼的福粽回饋粉絲，提前和歌迷過端午 ，使得音樂會一開場就掀起高潮！     開場演唱的第一首歌是伍佰老師為阿福量身打造的新歌「完美情人」，這首歌曲才在YouTube上傳不到三天，即突破10萬次點閱率，讓阿福非常開心 ！阿福演唱時清新中帶著俏皮，台下福迷紛紛跟著齊唱，氣氛相當熱烈；而第一次用戶外音樂會的形式跟歌迷分享新專輯， 阿福除了演唱專輯中的新歌「完美情人」、「無限度自由」、「天使 」、「M e& You」、「越來越愛 」、「S TAR」等6首歌曲外，還加碼送了台語歌「憂愁」及「落雨聲+ OVER THE WAY+YELLOW」組曲， 當唱到「落雨聲」時阿福感動落淚，想起小時候離家的情境，唱完後跟歌迷說要多珍惜身邊的人 ，最後在歌迷欲罷不能的安可聲中，阿福將兩首中國風的「良人」和「聲聲慢」串連演唱 ， 讓福迷們陶醉不已 ！驚喜的是當阿福演唱STAR時，福迷們自備了象徵【天空島】的藍色彩帶翩翩飛起，增添浪漫氣氛，讓阿福喜出望外；唱片公司更 貼心的準備了抽獎厚禮，希望歌迷在欣賞音樂之餘還有機會享受美麗關島的浪漫假期，特別在音樂會中送出由關島觀光局提供的【阿福天空島 送你去關島】一人抽中兩人成行的機票大獎， 另一方面阿福 全新亮