2-4【響應世界癌症日】 全民練5功 破除癌症迷思
世界癌症日照片-年節聚餐馬拉松小心埋下罹癌地雷 醫療新聞(記者小方報導/圖: 台灣癌症基金會 ) 每年的 2 月 4 日是世界癌症日。 2014 年國際抗癌聯盟 (UICC) 提出世界癌症日主題為“破除癌症迷思 (Debunk the myths!) ”，台灣癌症基金會為 UICC 全球會員組織，率先於國內響應，要破除人們對於癌症的一些迷思與誤解，世界癌症日所提出的四大迷思包括：一、忌諱談論癌症、二、認為罹癌前沒有明顯警癥、三、面對癌症我們束手無策、四、罹患癌症得不到有效治療等。只有消除人們對癌症的錯誤認知與消極態度，並落實養成良好生活習慣以有效預防，並且做到早期診斷、早期治療，才能夠有效遠離癌症的威脅。 台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院腫瘤科主任賴基銘說，由於傳統文化的關係，過去國人往往不願意談論癌症，但是在近 15 年，看到國人健康意識的抬頭，國人對於癌症的相關知識已經有一定程度的提升，尤其在台灣，癌症的治癒率也與西方國家齊驅，因此對於今年的世界癌症日主題，在台灣我們不只是響應，更將此主題延伸解讀為”癌症是可以預防的”，只要落實台灣癌症基金會推動的整合性預防觀念「全民練 5 功」，就可以預防 60%~70% 的癌症。 賴基銘醫師進一步解釋，根據統計，癌症的發生與生活習慣包括飲食、運動、肥胖、菸害具有最密切的關連。全民練『 5 功』，指的就是健康生活型態的五個原則，即 1. 攝取足量且多色蔬果的「蔬果彩虹 579 」原則、 2. 規律運動、 3. 體重控制、 4. 遠離菸害、 5. 定期篩檢。另外，世界癌症日提到一項很重要的迷思，即 大部分民衆認為癌症沒有明顯的癥狀，難以早期發現。事實上，『全民練 5 功』的『定期篩檢』也是癌症預防很重要的一環，賴醫師說，許多腫瘤都有自己獨特的“信號”，只要早期篩檢治癒率都相當高，以乳癌為例， 1 期的治癒率達 95% 、早期大腸癌治癒率也超過 8 成、而肺癌在 1 公分以下手術切除，治癒率亦高達 85%-95% 。因此，早期發現腫瘤，是提高癌症存活率的重要防治之一。 而 2 月 4 日世界癌症日亦適逢過年期間，台灣癌症基金會營養師賴怡君也特別呼籲，過年期間最容易埋下罹癌地雷，絕不要輕忽『年終肥』。由