8-7超卡哇伊”福寶”與新好爸爸”陳建州”聯手代言「全民練5功」
一年一度的父親節又要來臨，在與爸爸歡度父親節的同時，台灣癌症基金會與富邦人壽共同提出一項重要的呼籲，要企業關心及照顧員工健康，就是延長公司長期的競爭力，尤其占台灣勞動力多數的男性，很多是既要打拚事業又忙於照顧家庭的新好爸爸，更需要企業由上而下力挺員工，創造健康職場環境。
癌症長期高居國人死因的一位，尤其職場男性工時長、壓力指數高、運動量低、飲食不健康蔬果少油脂高，導致BMI值超標，腹圍大，更埋下癌症及文明病的未爆彈。依據國民健康署「2014年工作人口健康促進暨菸害防制調查」，職場員工過重及肥胖盛行率男性高達52.2%，每2人即有1人是體重超標；根據世界衛生組織（WHO）資料指出，肥胖者罹患代謝症候群的危險性較體位正常者高出3倍以上，且罹患癌症的機率也大幅增加。
台灣癌症基金會與富邦人壽提醒腹爸爸們職場打拼也不忘健康，尤其企業主更應該肩負照顧員工健康的責任，若員工不健康，不僅影響企業生產力，更增加國家醫療支出，惡化國家財政。因此，提供職場腹爸爸除腹4攻略，並呼籲企業照顧員工的身心健康，善盡企業責任，【全民練5功 防癌就輕鬆】才是最正確的根本解決之道。
台灣癌症基金會執行長計萬芳醫院副院長賴基銘醫師分析，職場男性有「工時長」、「壓力高」、「運動低」、「蔬果少 油脂熱量高」四大障礙，造成職場腹爸爸高居不下的現況。賴基銘醫師進一步說明：
- 障礙一：工時長─ 坐＞動
根據行政院主計處統計國民幸福指數，比較2012-2013年男性每週工時過長之比例則上升3.29％。另外與OECD國家比較，台灣超時工作排名全球第4，僅低於新加坡、香港、韓國。尤其近年利用LINE等通訊軟體交代工作已是職場常態，離開辦公室並不代表工作結束，還是會接到工作指令，更造成「隱形工時」。
- 障礙二：壓力大─增胖誘因增(倦怠不想動、高油高糖食物紓壓…)
根據遠見調查顯示經濟、工作和家庭是造成國人壓力的三大因素，其中，一半的男性處於中高度壓力之下。
- 障礙三：蔬果少油脂熱量攝取高
19-64歲男性平均蔬果攝取量僅3.2~5.1份，距離每日應攝取9份相差甚遠。而不僅每日熱量攝取超標，油脂攝取更超過標準值20%以上。
- 障礙四：運動量低
職場男性超過3成完全不運動，而且超過8成沒有達到足量運動。 聯合國指出，身體運動量不足是影響全球死亡率的四大危險因子之一。
現場也有兩位腹爸爸現身說出因為生活忙碌緊湊，常常靠吃東西發洩與不知道還有什麼時間可好好運動，一不小心就陷入讓體重失控的窘境。賴基銘醫師提醒，男性腰圍超過90公分，就已經屬於代謝症候群的高危險群，較一般人易罹患癌症、心血管疾病、糖尿病、中風等疾病，若再讓腹爸爸比例失控，影響的不僅是個人健康家庭幸福，更影響國家生產力。所以職場腹爸爸預防的工作絕對是重要的，因此選擇在父親節這一天發佈「全民練5功‧防癌就輕鬆」運動，就是希望大家從今天開始，勤練5功，解決職場腹爸爸現象。
知名藝人黑人-陳建州與人氣療癒文創插畫家-鬼畫福首度跨界合作，共同為全民練5功製作拍攝一系列6篇真人動畫短片，並在記者會上首度公開播映，短片以生動有趣的方式讓民眾了解，「全民練5功 防癌就輕鬆」是簡單易行的，黑人陳建州與短片主角〝福寶〞本尊除了帶著大家一同觀看，也呼籲國人從現在開始一起”全民練5功”。
黑人陳建州也提到因為現在是為人父的角色，最了解職場爸爸的壓力有多大，也不斷學習如何在職場與生活中取得身體健康平衡，因此在接到主辦單位邀請代言的電話後，即義不容辭的答應公益代言。
黑人進一步指出以前身為一個運動員，即非常重視身體保養，在成為藝人後，常常因為生活作息不正常，三餐不定時等因素更需要為維持良好體態做準備，然而自從有了家庭，便體會到不僅要保持自身健康，更要為家人健康著想，於是不論在飲食、運動及健康檢查上都無一不注意，想不到竟然就將「全民練5功」5個功法落實在生活中，這5個功法包括「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「體重控制」、「遠離菸害」、「定期篩檢」，而針對剛剛兩位腹爸爸提到的問題，黑人特別露出自信的笑容說到：「其實我現場帶來了4個除腹攻略，只要做簡單的生活調整，就可以教大家擺脫腹爸爸，也讓所有腹爸爸們不再有藉口。」
健康生活形態的落實是非常重要的，只要做到這除腹4攻略，即可輕鬆告別腹爸爸窘境。
除腹攻略一: 健康餐點自由配
首先肥胖與吃脫離不了關係，世界衛生組織提出吃到足量蔬果者（400-800g）較沒有吃到足量蔬果者可以降低30-40％罹癌機率，對於過重與肥胖現象，黑人分享自己的經驗，禁止吃零食點心的「減法」反不如鼓勵多吃蔬果的「加法」來得有效，只要懂得如何搭配健康食物，即可瘦得健康又安心。
除腹攻略二: 忙碌腹爸爸運動沒藉口
運動對身體的好處之報導已眾所皆知，腹爸爸們最困難的莫過於如何在忙碌的上班時間抓空檔做運動，因此黑人也建議可以運用生活小空檔讓運動量增加，例如提前二站下車，把上下班方式改成多走一點路，或是邊看電視時邊伸展，也可以趁午休時間健走等方式將運動融入生活，有了好的開始，養成習慣，身體就可以更健康。
除腹攻略三: 體重控制–熱量調控不困難
減少1公斤，則每月需消耗7700大卡，換算每日則需消耗257大卡熱量。
以70公斤為例 
－每日減少 1杯手搖杯奶茶 (-490大卡/天)
減少14700大卡/月
+ 每日快走30分鐘(速度：6公里/小時) (增加消耗153.9大卡/天)
共消耗 4617大卡/月
+每日伸展運動20分鐘 (增加消耗58大卡/天)
共消耗1740大卡/月
＝總計減少 21057大卡/ 月，預期可減少2.7kg/ 月
除腹攻略四: 提早篩檢 防微杜漸
男性勞工十大死因其中就有六項與肥胖相關，包括癌症、腦血管疾病、高血壓疾病、心臟疾病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化等，應該要透過定期檢查，及早發現潛在的致病因子，同時糾正不良的生活習慣，避免危險因子產生。
現場黑人也帶著二位腹爸爸共同做操，教導腹爸爸們如何簡單瘦腰圍，只要抽空檔動一動，健康都能多更多。
另外黑人也補充道自己以前不太會去注意要遠離抽菸的環境，但在太太懷孕期間，以及寶寶出生後，更加注意重視其重要性，除了不能抽煙之外，平常也要遠離二手煙！
員工不健康，將影響企業生產力，更增加國家醫療支出，惡化國家財政。因此不僅職場男性要懂得保護自己健康，企業也應該善盡管理與提供健康工作環境的責任。
肥胖永遠是健康拉警報的指標，富邦人壽李回源執行副總表示，富邦人壽長久關注同仁健康，為避免同仁工作忙碌，常常無暇兼顧自己的健康，三餐不定時、缺乏運動等因素導致BMI過重及肥胖，一直以來就與員工站在同一陣線，重視員工健康議題，因為健康的員工即是企業最重要資產，而公司於今年更結合全民練5功概念，鼓勵員工養成健康生活型態，將運動與健康飲食等概念融入生活，鼓勵員工多吃蔬果多運動。也呼籲國內企業共同響應:
- 企業組織由上至下的帶領，提高員工參與意願。
- 協助落實健康生活形態「全民練5功」5個功法：蔬果彩虹579、規律運動、 定期篩檢、體重控制、遠離菸害。
- 設計創意活動減除員工太忙、太累、沒時間運動理由。
- 連結員工家人及朋友認同健康促進的改變，提高社會支持。
- 合理的獎勵制度，提高員工健康促進活動參與率。
- 建立以「健康」為核心價值的企業文化。
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