9-8馬甲線…我自己創造! World Gym教你用TRX捲腹 「一招致勝」
用「TRX捲腹」這一招 自製腹肌線條
抓住夏天的尾巴，展露好身材！台灣最大健身品牌World Gym世界健身專業教練，帶您用TRX捲腹，刻劃最迷人的腹肌線條。
TRX捲腹，是將雙腳各放進懸掛的足圈中，接著雙手與肩同寬撐起身體，呈現棒式準備動作，運用核心肌群穩定身體後，透過腹部的力量，將雙膝抬至腰部位置，就算完成動作。
而不同於一般捲腹動作，難度在於TRX的懸吊裝置，增加身體的不穩定性，讓人在運動時，需要使用更多的核心肌群，來完成動作。整個訓練過程，算是較高強度的核心訓練，相對消耗的熱量也較多，對於想雕塑身材曲線的族群，專業教練都會推薦。
「激發自我潛力」 超核心耐力賽 跟你拚了!
TRX捲腹的核心肌群訓練，每一次的動作，不在比速度，而是在於動作標準確實，誰的耐力夠、誰能支撐的時間長、誰完成的次數多。而World Gym要給接受過TRX訓練的會員們，一個挑戰平台，在9/22號舉辦超核心耐力賽，以2秒鐘1下的方式(節拍器每分鐘bpm30速度) ，看誰次數最多，就能晉級10/1在台中學府店的男子組及女子組決賽，拿下現金獎。
想要自我挑戰？一定要有專業教練指導正確的TRX捲腹動作，才能避免姿勢錯誤所造成的運動傷害。現在World Gym會員只要報名超核心耐力賽，競賽套裝費用就包含20堂訓練課程，詳細資訊參考官網或詢問各分店。
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